手球运动以其高速对抗和精彩进球吸引着众多爱好者。而一切比赛的开始与重启，都源于“发球”。掌握手球发球规则，是理解比赛脉络的关键。本文将通过图解方式，为您清晰拆解各类发球规则，让您一目了然。
一、 比赛开始：中线开球 每半场比赛开始或一方得分后，都需要执行中线开球。规则图解要点如下：
- 位置：发球队员必须位于球场中线中点，双脚完全接触中线。
- 方向：球可向任何方向掷出。
- 队友：所有队友必须位于本方半场。
- 对手：防守队员需距离发球队员至少3米。 图解关键：发球队员一脚可踩在中线上，但另一脚必须在后方，示意“准备-鸣哨-掷出”的连贯动作。
二、 违例后的重启：边线球 当球的整体从边线出界，或由防守方最后触球后从球门线出界（非进球），则由对方在出界地点掷边线球。 图解要点：
- 掷球队员一脚必须踩在边线上。
- 球离手前，支撑脚不能离开地面。
- 防守队员应距离至少3米。
三、 犯规判罚：七米球 当防守方通过犯规破坏了对方明显的得分机会，裁判将判罚七米球（类似足球的点球）。 规则图解核心：
- 执行：罚球队员在七米线后，裁判鸣哨后3秒内必须出手。
- 站位：所有其他队员必须位于任意球线外。
- 守门员：守门员在球出手前，不能越过守门员限制线（4米线）。
四、 球门球 当进攻方使球整体越过球门线（非进球），且最后触球为进攻方球员，则由守门员在球门区内掷球门球。 图解提示：球门球可直接掷出球门区，无需队友触碰，即可发动快速反击。
五、 常见发球违例与正确姿势图解
- 违例示例：开球时脚完全越过中线；掷边线球时跳起；发球超时（持球超过3秒）。
- 正确姿势：图解展示身体侧对前进方向，利用躯干旋转和手臂鞭打动作发力，确保出球快速准确。
总结 通过以上对手球开球、边线球、七米球等规则的图解分析，相信您对手球如何开始比赛、如何恢复比赛有了更直观的认识。正确理解这些规则，不仅能提升您观看比赛的乐趣，更能帮助参与者在实战中避免不必要的失误。记住图解中的关键点位与距离，您就掌握了手球发球的基本法则。
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