在手球这项高速、对抗激烈的运动中，防守是决定比赛胜负的关键环节。尤其是在球门区附近的近距离攻防对抗中，防守队员的动作稍有不慎就可能构成犯规，送给对方致命的七米球机会。那么，手球防守近距离犯规规则的核心究竟是什么？如何做到既强硬又合规？
首先，我们必须理解 “合法防守位置” 这一基石概念。防守队员通过积极的脚步移动，抢先在进攻队员的移动路线上建立防守姿态，且身体正面朝向对手，这通常是允许的。规则保护的是防守者占据的空间，而非其身体的延伸。
然而，在近距离缠斗中，以下行为极易被判定为犯规：
非法阻挡与拉拽：这是最常见的近距离犯规。当进攻队员试图突破或射门时，防守者用手臂、躯干去主动搂抱、推搡、拉拽对方持球手或身体，以破坏其平衡或动作，这属于明确犯规。规则强调对抗的公平性，主动的、限制对方行动自由的动作通常会被处罚。
侵犯圆柱体与打击手臂：防守者不应侵犯进攻队员的“圆柱体”（即其自然站立所占据的空间）。在对方射门或传球时，直接击打其手臂（而非针对球），即使是从侧面或后面，也大概率会被吹罚犯规。目标是封堵球路，而非攻击对方身体。
危险动作与鲁莽行为：在防守时，无论意图如何，做出可能危及对手安全的动作，如从身后扑抢、绊脚、或使用膝盖/肘部顶撞，都属于严重犯规，可能招致升级处罚（两分钟小罚甚至红牌）。
那么，正确的手球防守姿势应该是怎样的？核心在于：快速移动脚步保持有利位置，躯干正面迎敌，双臂自然抬起用于封堵射门和传球线路，但避免主动发力与对方身体接触。优秀的防守者是用预判和脚步“卡住”位置，迫使进攻者失误或选择更困难的出手方式。
当防守方在球门区线内，对拥有清晰得分机会的进攻队员犯规时，裁判将判罚七米球（类似足球的点球）。这是对严重破坏得分机会犯规的最直接惩罚。因此，防守队员在最后一道防线时必须格外冷静，力求技术动作的精准与合规。
总而言之，精通手球防守规则，尤其是近距离尺度，意味着在规则允许的范围内最大化防守强度。它要求运动员不仅要有出色的身体素质和反应，更需要对规则有清晰的理解和时刻的自我控制。掌握好合法对抗与犯规之间的分寸，才能成为一名真正让对手畏惧的智能防守者。