对于长期进行血液透析的肾友而言，动静脉内瘘是珍贵的“生命线”。除了日常精心护理，科学、规律的手臂功能锻炼也至关重要。其中，使用专用的血液透析练手球进行康复训练，因其安全、便捷、有效，被众多医护推荐。那么，如何正确使用它呢？
一、为什么透析患者需要练手球？
透析患者，尤其是使用自体动静脉内瘘者，常面临手臂力量减弱、血管条件不佳等问题。专用的练手球（也称握力球、康复训练球）能提供温和可控的阻力，帮助患者：
- 锻炼前臂及手部肌群，增强握力与整体手臂力量。
- 促进内瘘血管成熟与充盈，通过规律的挤压-放松动作，辅助增加血流量。
- 改善手部血液循环与灵活性，缓解因长期穿刺或制动可能带来的僵硬不适。
- 提升日常生活自理能力，为身体整体康复打下基础。
二、智能安全训练指南：步骤与要点
进行训练，安全第一。务必在医生或治疗师评估内瘘情况并许可后进行。
- 训练时机：建议在非透析日进行，避免透析治疗后立即或穿刺部位未完全愈合时锻炼。
- 热身准备：先进行简单的手腕旋转、手指伸展热身5分钟。
- 核心动作（附视频指引）：
- 基础握压练习：将练手球置于掌心，缓慢用力握紧至最大程度，保持5-10秒，再缓慢完全放松。重复10-15次为一组，每日可进行2-3组。
- 指捏练习：用指尖捏住球体，进行对指训练，增强手指灵活性。
- 手臂协同练习：在握压球的同时，可配合进行缓慢的屈肘、伸肘动作。 （提示：我们已为您准备了详细的血液透析练手球视频教程，清晰展示动作细节与呼吸配合，请于专业平台搜索查阅，跟随练习。）
- 关键注意事项：
- 动作务必“缓慢、温和”，忌突然爆发用力。
- 训练中如出现手臂疼痛、麻木、内瘘处震颤音减弱或消失，应立即停止并咨询医生。
- 选择合适的练手球，阻力应从最轻开始，循序渐进。
- 保持规律，贵在坚持。
三、科学训练，品质生活的延伸
将血液透析练手球训练融入日常生活，是肾友主动健康管理的重要一环。它不仅仅是一个简单的器械，更是通往更好生活质量的桥梁。配合均衡营养、良好心态和定期医疗随访，能有效维护内瘘功能，减轻治疗相关不适，让身体保持更佳状态。
请记住，所有训练都应在专业医疗指导下个性化进行。本文及相关的教学视频旨在提供科普参考，不能替代专业的医疗建议。立即开始科学规划您的康复锻炼计划，为守护“生命线”注入更多主动能量吧！
0