手球运动以其高速、对抗性强而备受喜爱，但激烈的身体接触和快速的攻防转换也意味着规则至关重要。清晰了解“手球比赛犯规有哪些规则”，不仅能帮助运动员规范技术动作，也能让观众更好地欣赏比赛。本文将系统性地为您梳理手球比赛中的核心犯规规则。
一、 核心概念：什么是犯规？
在手球比赛中，犯规主要指运动员通过不正当的身体接触或技术动作，破坏对方合理的进攻或防守，从而获得不正当利益的行为。裁判员根据犯规的严重程度和意图，会给予不同的判罚。
二、 常见的技术性违例（非身体接触犯规）
这类犯规通常不涉及直接对抗，但违反了比赛的基本流程规定：
- 走步违例：持球移动超过三步而未运球。
- 二次运球：在双手持球停球后，再次开始运球。
- 脚踢球：除守门员在本方球门区内外，场上队员故意用脚或膝关节以下部位触球。
- 持球超时：持球时间超过三秒而未进行传球、射门或运球。
- 进入球门区：进攻队员在进攻时触及对方球门区线或区域（守门员除外）。
三、 常见的身体接触犯规及处罚
这是规则的核心部分，主要规范对抗行为：
- 轻微犯规：通常指不影响对方动作或比赛流畅度的轻微接触。裁判会判罚任意球，由对方在犯规地点掷球恢复比赛。
- 明显犯规：包括拉、抱、推、撞、绊等阻碍对方行动的动作。通常直接判罚任意球，若在有利原则下未中断比赛，则赛后可能对犯规队员进行警告（黄牌）。
- 严重犯规：包括但不限于：
- 从侧面或后面抱、拉对方，破坏其明显的得分机会。
- 以过快、过猛或危险的方式直接冲向对方队员。
- 重复性地实施规则不允许的行为。
- 针对对方头颈部的危险动作。 处罚：通常会被判罚两分钟退场，即该队员离场两分钟，本方队伍场上减员。由对方掷任意球或七米球（若破坏了明显得分机会）。
四、 升级处罚：红牌与取消资格
对于极其恶劣的犯规，裁判可直接出示红牌，将队员罚令出场，该队员本场比赛不得再上场，且球队在2分钟后才能补充一名队员上场。例如：严重的背后犯规危及对方安全、斗殴、辱骂裁判或严重违背体育道德的行为。
五、 特殊规定：七米球
当防守队员通过犯规破坏了对方明显的得分机会，或在任何位置对正在掷球的对方队员进行犯规，裁判可判罚七米球（类似于足球的点球）。这是对进攻方最有利的得分机会之一。
总结：
理解手球犯规规则，关键在于区分技术违例与身体接触犯规的界限，以及认清犯规的严重程度梯度——从任意球、警告、两分钟退场到红牌。遵守规则不仅是比赛公平的基石，也是保护运动员安全、提升比赛观赏性的关键。希望这篇解读能帮助您更专业地参与或观赏每一场精彩的手球对决。
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