在众多青少年体育项目中，手球以其融合跑、跳、投的综合运动特性，日益受到家长和孩子们的欢迎。它不仅能有效锻炼孩子的身体素质，更能培养团队协作精神。对于初次接触的家长和小运动员来说，清晰了解少儿手球比赛规则是安全、快乐参与的第一步。
一、核心比赛场地与时间 标准的少儿手球场地为长方形，尺寸通常按年龄组别适当缩小，例如长20-30米，宽12-18米。球门区、罚球线等关键区域标记清晰。比赛时间一般分为上下两个半场，每半场时长根据少儿年龄设定（如U10组别常为15-20分钟），中间设有休息时间，充分考虑到儿童的体能特点。
二、基本比赛方法与得分规则 比赛双方各上场5-6名队员（含守门员）。核心目标是队员通过传接球配合，在对方球门区外将球掷入球门得分。持球队员可以持球走三步，随后必须在三秒内将球传出或射门。防守方需通过合法站位和移动进行拦截，严禁抢夺或击打对方手中的球。射门得分后，由失分方在中线开球恢复比赛。
三、主要违规行为与判罚 为确保比赛安全和公平，规则明确禁止以下行为：推人、拉人、抱人、冲撞等危险动作；进入球门区防守或进攻（守门员除外）；消极比赛。裁判会根据违规严重程度，判罚由对方掷自由球（普通犯规）、七米球（类似足球的点球，针对破坏明显得分机会的犯规）或对犯规队员出示黄牌警告、甚至红牌罚出场两分钟。这些规则旨在引导孩子们建立正确的竞技观念。
四、安全与特殊规定（少儿版重点） 少儿手球规则特别强调安全保护。通常要求使用尺寸较小、重量较轻的专用儿童手球。鼓励技术配合，对于身体对抗有更严格的限制。许多低龄组比赛会降低球门高度或调整规则，以提升成功体验感。建议孩子佩戴必要的护具，如护膝、护肘，并在专业教练指导下进行。
五、参与运动的益处 系统参与少儿手球运动，不仅能帮助孩子掌握一项运动技能，更能显著提升其心肺功能、协调性、反应速度和力量。在团队攻防中，孩子的沟通理解能力、战术思维和抗挫折能力也将得到良好锻炼。
总而言之，掌握少儿手球比赛规则，是让孩子真正享受这项运动乐趣、收获成长的基础。建议家长与孩子一起学习规则，选择正规的培训机构和赛事，让小运动员们在安全、规范、充满鼓励的环境下，挥洒汗水，享受团队运动带来的无限快乐！