手球是一项融合了速度、力量与团队协作的精彩运动，在加拿大校园及社区中也颇受欢迎。如果您对这项运动的规则感到好奇，本文将通过清晰的图文介绍，带您快速掌握加拿大手球的基本玩法。
一、 认识手球：运动概览 手球通常在一个长方形的室内场地上进行，每队上场7名队员（包括1名守门员）。核心目标很简单：用手将球射入对方球门得分。它结合了足球的团队配合与篮球的传接技巧，比赛节奏快，观赏性十足。
二、 核心规则图文解读
场地与球员：标准手球场长40米，宽20米。球门位于两端底线中央。除守门员在己方球门区内活动有特殊规则外，其他球员主要通过传接球和跑动组织进攻。
（注：此处为描述性文字，实际发布可配图）
（图示：手球场地分区，包括球门区、任意球线等关键区域）得分方式：球员必须在对方球门区外将球掷入球门才算得分。球门区（俗称“D区”）内只有守门员可以停留，进攻球员跃入区内在空中完成射门是常见得分手段。
基本动作规则：
- 持球移动：持球后最多可走三步，持球时间不得超过三秒。
- 防守与接触：允许用身体躯干正面阻挡对方持球队员，但禁止抢夺、击打对方手中的球，以及抱、推、撞等危险动作。
- 犯规判罚：一般犯规由对方在犯规地点掷任意球。严重的犯规或防守违例（如进入球门区防守）可能被判罚“7米球”（类似足球的点球），这是极佳的得分机会。
三、 比赛流程与特色 一场标准比赛分为上下两个半场，各30分钟，中间休息10分钟。比赛由中线开球开始，进球后同样由失分一方在中线重新开球。加拿大的手球运动强调公平竞赛与团队精神，规则旨在保证比赛流畅性和安全性。
四、 为何尝试手球？ 这项运动能全面提升参与者的心肺功能、敏捷性、协调性和团队沟通能力。在加拿大，许多社区中心和学校都提供手球活动或入门课程，是结识朋友、锻炼身心的绝佳选择。
通过以上图文介绍，相信您对加拿大手球的基本规则已有了清晰的认识。不妨找机会亲临现场观看一场比赛，或参与体验课程，亲身感受这项运动带来的激情与快乐！
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