对于许多高中体育师生和手球运动爱好者而言，清晰了解比赛用球的官方规则是确保训练有效、比赛合规的第一步。一张清晰的规则图解，往往胜过千言万语的复杂描述。本文将围绕“高中手球比赛用球”这一核心，为您进行权威图解与文字解读。
一、 核心图解：比赛用球标准一览
（此处为示意图描述）
- 球体外观：图为标准的男子与女子/青年组用球对比，球体为圆形，表面材质均匀，不应光滑。
- 尺寸标注：明确标注三种规格：
- 3号球（男子青年组）：周长约58-60厘米，重量约425-475克。
- 2号球（女子青年组）：周长约54-56厘米，重量约325-375克。
- 1号球：通常用于更低年龄组或训练。
- 材质说明：球皮通常为合成皮革，内胆为橡胶材质，以确保其吸汗性、抓握稳定性和飞行轨迹的稳定性。
二、 规则深度解读：不止于尺寸
- 规格的强制性：正规高中赛事必须严格使用符合国家学生体育协会或教育主管部门规定的相应型号用球。男子组比赛不得使用女子用球，反之亦然，这关乎比赛公平与运动员安全。
- 赛前检查要点：裁判员会在赛前检查球的压力（通常有标准反弹高度要求）、圆周、重量以及是否存在破损或过度湿滑。球队亦有权利提出检查要求。
- 比赛中的规则：
- 换球：比赛中如果球损坏或变形，裁判应立即中断比赛并更换备用球。在潮湿环境下，裁判可指令频繁擦球或更换干燥用球。
- 持球规则：球员持球时间不得超过3秒，持球移动不得超过3步。这要求用球必须尺寸适中、抓握感佳，以适应快速传接球的需要。
- 关于用球的违例：不得用脚或膝关节以下部位主动触球（防守时除外）。用球掷击对方球员属于犯规行为。
三、 选择与训练建议
为高中队伍选购训练与比赛用球时，应优先选择印有官方认证标志的产品。日常训练中，可适当准备不同磨损程度的用球以适应各种条件，但核心技战术训练应使用标准用球，以帮助运动员形成稳定的手感。
理解规则是尊重运动、享受比赛的基础。一张清晰的图解配合详细的规则解读，希望能帮助您彻底掌握高中手球比赛用球的核心要求，让训练更高效，让比赛更顺畅。
0