手球，一项融合了速度、力量与团队策略的精彩运动，正受到越来越多人的喜爱。对于初学者而言，清晰掌握手球的基本规则是欣赏和参与这项运动的第一步。本文将为您提供一份详尽易懂的手球规则介绍，带您快速入门。
首先，从场地与球员说起。标准的手球场地为长方形，两端中央各设有一个球门。每队上场7名球员，包括1名守门员和6名场上队员。比赛的核心目标很简单：通过传接球配合，在对方球门区外将球掷入对方球门得分。
关于手球得分方式，规则明确：进攻队员必须在球门区外（即“六米线”外）完成射门，球整体越过门线即算得分。守门员在球门区内有特殊的防守权利，但场上队员（除守门员在区内防守时）身体的任何部位接触球门区地面即被视为“越区”，进攻时越区则得分无效，防守时越区通常会被判罚“七米球”（类似足球的点球）。
比赛中的常见手球违例动作需要特别注意。持球移动超过三步而未运球，即构成“走步违例”。持球时间超过三秒而未进行传球或射门，则为“持球三秒违例”。此外，用脚或小腿部位故意触球（守门员在球门区内除外）、粗暴的推拉抱等犯规动作，都会导致球权转换或直接判罚任意球乃至升级处罚（黄牌警告、两分钟罚出场或红牌罚下）。
一场正式比赛分为上下两个半场，成年队每半场30分钟，中间休息10分钟。若常规时间打平，则进行加时赛乃至七米球决胜来分出胜负。
理解这些基础的手球比赛规则和手球场地尺寸要求，不仅能提升观赛体验，更是参与这项运动的前提。手球强调快速的攻防转换、精准的传球和高效的团队协作，魅力无穷。希望这篇手球的规则介绍能成为您探索手球世界的第一块敲门砖，尽情享受这项运动带来的活力与激情吧！
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