手球，一项融合了速度、力量与团队协作的精彩运动，在全世界拥有众多爱好者。如果您对它的规则感到陌生，别担心，这篇简单介绍将快速带您入门。
首先，手球比赛的核心目标非常简单：通过团队配合，用手将球射入对方球门得分。每队上场7名队员，包括1名守门员和6名场上队员。比赛通常在室内进行，手球场地为长方形，两端各设有一个球门区。
关于手球得分方式，只要进攻队员在场地任何位置（除球门区内）将球掷入对方球门，即算得一分。守门员在球门区内有特殊的防守权限。
手球基本规则中，持球移动是关键。球员持球后最多可以走三步，持球时间不得超过三秒。这促使比赛节奏极快，充满连续的传球、跑动和战术配合。
常见的手球犯规动作包括拉扯、抱摔、冲撞对方球员等。犯规处罚视严重程度，从对方掷任意球到“小罚”（出场2分钟）不等。严重的犯规可能导致红牌罚下。
标准的手球比赛时间分为上下两个半场，成年队每半场30分钟，中间休息10分钟。若常规时间打平，则进行加时赛。
总之，手球是一项规则清晰、易于理解但极具观赏性的运动。掌握这些基础规则，您就能更好地欣赏球员们精湛的技艺、闪电般的攻防转换和激动人心的团队合作。下次观看比赛时，您就能轻松跟上节奏，尽情享受这项运动的独特魅力了！
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