在排球教学中，下手发球是初学者必须掌握的第一项发球技术。它动作基础、易于上手，是建立球感、学习发球规则的理想起点。一份科学、系统的排球发下手球教案，能帮助教练高效组织教学，让学生快速入门。本文将为您详细拆解教案的编写要点与教学实践。
一、 教学目标：明确方向，有的放矢 一份合格的教案始于清晰的目标。对于下手发球教学，应设定三维目标：
- 知识与技能目标：学生能准确陈述下手发球的动作要领，并能在练习中完成稳定的下手发球过网。
- 过程与方法目标：通过分解练习、合作练习等方式，掌握发力顺序和击球点。
- 情感态度与价值观目标：培养学生对排球的兴趣，树立勇于尝试、相互指导的团队精神。
二、 教学重难点：抓住关键，突破瓶颈
- 教学重点：稳定的抛球与准确的击球手型（掌根或全手掌击球中下部）。
- 教学难点：身体协调发力，以及抛球与击球动作的连贯配合。
三、 教学准备：工欲善其事，必先利其器 确保场地（排球半场即可）、排球（建议初学使用软式排球）、球网、标志物等齐全。安全永远是第一要务，需检查场地是否平整、有无杂物。
四、 教学过程：循序渐进，环环相扣 这是排球发球教学的核心环节，建议分为四个阶段：
导入与热身（约10分钟）
- 通过提问或观看短视频，引发学生对发球的兴趣。
- 组织动态热身，重点活动肩、肘、腕关节及腰部。
讲解与示范（约10分钟）
- 动作精讲：采用“边讲解、边示范”的方式。口诀化要领易于记忆：“左（右）脚前，右（左）手握球；低抛球，臂伸直；掌根击，送前方”。清晰展示准备姿势、抛球、挥臂击球、随挥动作。
- 安全与规则强调：明确必须在端线后发球区发球，球必须清晰击出等规则。
练习与指导（约20分钟）
- 分解练习：先进行无球挥臂模仿练习和固定球击球练习，体会发力。
- 完整练习：
- 对墙发球练习：近距离熟悉动作，建立手感。
- 隔网发球练习（从近网逐步过渡到底线）：设置不同距离的目标区域，增加挑战性。
- 合作练习：两人一组，一人发球，一人反馈，培养观察与纠错能力。
- 教师巡回指导：及时纠正“抛球过高”、“屈肘击球”、“只用胳膊力量”等常见错误。
总结与放松（约5分钟）
- 集合学生，回顾本节课要点，表扬进步。
- 组织静态拉伸，放松手臂和肩部肌肉。
五、 教学评价与反思 设计简单的评价标准，如“能否连续3次发球过网”。课后反思教学目标的达成度、教学方法的有效性，为后续排球入门训练课程改进提供依据。
一份优秀的排球教案设计，不仅在于步骤详尽，更在于其适应性与可操作性。本教案框架可根据学生的实际年龄与水平灵活调整练习密度和难度。掌握扎实的下手发球技术，将为学习上手发球、跳发球等高级技术奠定坚实基础，真正点燃学生对排球运动的热爱之火。
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