全运会作为国内最高水平的综合性体育盛会，其手球项目一直以高速度、强对抗和精彩的团队配合吸引着众多观众。要想真正欣赏这项运动的魅力，了解其基本规则是关键。本文将为您系统梳理全运会手球的核心规则。
首先，手球比赛场地为长方形，长40米，宽20米。两端各设有一个高2米、宽3米的球门，球门前方是半径6米的扇形球门区，这是守门员的专属区域，进攻球员不得踏入。比赛用球周长较小，便于单手持握和传递。
一场标准成年队比赛分为上下两个半场，每半场比赛时间为30分钟，中间休息10分钟。若比赛结束时平局，则进行加时赛，直至决出胜负。每队场上队员为7名，包括1名守门员和6名场上队员，替补队员可随时在换人区多次替换上场。
得分方式直观明了：进攻方通过传接配合，在对方球门区外将球完全掷入球门内即得1分。得分后由失分方在中线开球恢复比赛。
关于犯规判罚，规则区分程度。一般性犯规（如推、拉、抱等）由对方在犯规地点掷任意球。对于更严重的犯规，裁判可出示黄牌警告，或判罚两分钟退场（该队员离场2分钟，球队场上减员）。针对危及对手安全的严重或非体育道德行为，将直接出示红牌罚令出场。防守方在球门区内的犯规或为破坏明显得分机会的犯规，可能被判罚7米球（类似足球的点球），这是极佳的得分机会。
此外，规则对持球移动（允许持球走3步，持球不超过3秒）和守门员规则（在球门区内可用身体任何部位挡球，但出球门区则视同普通队员）都有明确规定。
总之，全运会手球规则旨在保障比赛的流畅性、公平性与观赏性。理解了这些基本框架，您就能更好地欣赏运动员们展现的力量、速度、敏捷与团队智慧，沉浸于这项充满激情与策略的运动之中。
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