抛手球，通常指手球运动，是一项结合速度、力量与团队协作的竞技项目。许多人对“抛手球的规则是什么”感到好奇，其实规则并不复杂，只需掌握几个核心要点即可轻松入门。
首先，手球比赛由两队各7名球员（包括1名守门员）参与，目标是将球抛入对方球门得分。比赛分为上下半场，各30分钟，中间休息10分钟。球员可通过传球、跑动和抛射进攻，但持球时最多只能走三步，且持球时间不得超过3秒，否则视为违例。
得分方式简单直接：球员在对方球门区外将球完全抛入球门即得1分。守门员在球门区内可用身体任何部位挡球，但其他球员不得进入球门区进攻或防守。若进攻方违规，则球权转移；若防守方在球门区内犯规，可能被判罚7米球（类似足球的点球）。
比赛中常见的违例行为包括二次运球、持球超时、侵入球门区等。犯规严重时，裁判可能出示黄牌警告，或红牌罚下球员。团队配合是关键，快速传球和灵活跑位能有效突破防线。
手球运动强调公平竞技，规则设计兼顾安全性与观赏性。无论是业余爱好者还是专业运动员，理解规则都能提升参与体验。现在您已了解抛手球的基本规则，不妨尝试加入一场比赛，感受这项运动的激情与乐趣！
通过本文的解读，相信您对“抛手球的规则是什么”已有了清晰认识。掌握规则，尽情享受手球带来的团队协作与运动魅力吧！
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